
TAVSİYE: Sıcak Su İçmenin Yan Etkileri Nelerdir?
Aşırı su tüketiminden ötürü, ölümle sonuçlanan vakalar dahi bulunmaktadır. Daha fazla su içmek gerekebilir, ancak vücudunuzun mevcut kapasitesini göz ardı ettiğinizde, ölümcül durumlar ortaya çıkabilmektedir. Bu fenomenin bir diğer adı da "su zehirlenmesi," olarak geçmektedir. Sadece su içmek için çok miktarda su içtiğinizde, vücudunuza ekstra baskı uygulamış olursunuz. Nasıl mı? Çünkü vücudunuzun aşırı stres altına alınmasının birçok bilinen yolu vardır.
TAVSİYE: İp Atlamanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

TAVSİYE: Sabahları Aç Karnına Su İçmenin 8 Şaşırtıcı Faydası
Çok fazla su içmenin şiddetli yan etkilerine bir göz atalım:
Çok Su İçmenin Yan Etkileri
- Hiponatremi Nedenidir
TAVSİYE: Somon Yağının Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?
Hiponatremi, kandaki soydum düzeyinin yetersizliğinden kaynaklanan bir hastalık olup, sodyum seviyesi litre başına 135 mm'nin altına düştüğünde, hücrelerde de şişmeye neden olur. Bu hastalığın belirtileri ise; bulantı, kusma, yorgunluk, aşırı derecede idrara çıkma, yönelim bozukluğu ve baş ağrısı şeklindedir. Çok fazla su içmenin en kötü sonucu da, ölümle sonuçlanabilme olasılığıdır. Ancak ne var ki, bu oldukça nadir olarak gerçekleşir.
- Kalbe Çok Yüklenir
- Glomerül Hasarına Neden Olur
- Hücrelerin Şişmesine Neden Olur

- Beyin Ödemine Neden Olur
Beyin hücrelerinin şişmesinin temel sebebi budur. Görüldüğü kadarı ile de oldukça tehlikeli bir durumdur. Vücudumuzdaki hücrelerin çoğunun ulaşması için çok yer var. Fakat kafatasındaki düz kemikler, beyin hücreleri için serbestçe dolaşmak için fazla yer bırakmaz. Kan damarlarındaki fazla su da beyin hücrelerinin içerisinde sızmaya başladığı zaman, bu durum beyin hücrelerinin şişmesine neden olur. Bu durum da, olası bir komaya veya beyin sapı fıtığına kapı açabilir.
- Potasyumu Azaltır
- Mide Tahrişine Neden Olur
Zaman zaman fazla su içmek, elektrolit dengesizliğine de yol açar. Bu dengesizlik, midenizde tahrişe neden olur ayrıca bu durumun hiponatreminin ön aşaması olduğunu da hatırlatmakta yarar var.
- Çok Fazla İdrara Çıkarır
Bir kerede çok su içtiğinizde, aşırı idrara çıkma veya sık sık idrara çıkma şikâyeleriniz olabilir. Bu normal. Çünkü vücudunuzun kendi emme ve hacim tepki mekanizması vardır. Çok fazla suyun içilmesi, vücudunuzun sıvıyı anında emmesine engel olur. Bu durumda sık idrara çıkma meydana gelir.
Peki, çok su içmek hakkında şimdi ne düşünüyorsunuz?
Tabii ki, aşırı su içmenin yan etkileri biraz ürkütücü gelebilir. Ancak alım miktarı doğru bir şekilde hesaplanır ise, bu kötü nedenleri telafi edebilirsiniz. Önerilen su miktarları ise günde 6 ila 8 bardak arasında değişkenlik göstermektedir.

Yani günde ortalama 3 litre su içmeniz kararındadır. Elbette zaman zaman daha çok su tüketmeniz gerekebilir ve bu da normaldir. Susuzluğunuzu gidermek için yeterli miktarda su içmeniz yerinde olacaktır. Ayrıca aralıklarla idrarınızın rengini de kontrol edin. Çünkü temiz idrar, sağlıklı su tüketimine de sahip olduğunuzun bir göstergesidir. Ancak sarımsı renk ise, vücudunuzun daha fazla suya ihtiyaç duyduğunu göstermektedir. Bu gibi detayları hiçbir zaman aklınızdan çıkarmayın.
Çok su içmenin yan etkileri konusunu inceledik. Çok fazla su içmenin farklı zararlarını veya yan etkilerini biliyor musunuz? Yorum göndererek bizimle paylaşmaya ne dersiniz? Bizce, bu harika olurdu...
- Fast Food Beslenmenin Sağlığa Zararları Nelerdir?
- Havuç Alerjisi Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nedir?
- Erteleme Alışkanlığından Kurtulmak için Neler Yapabiliriz?
- Home Ofis Çalışmanın Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir?
- Evlilik Korkusu Nedir? Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Yenilir?
- Son Derece Güçlü Kadınların Temel Özellikleri
- Renklerin Psikolojik Anlamları Nelerdir?
Beğendin mi? Beğen veya Paylaş butonlarına tıklayabilirsin. Teşekkürler :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder